10代女性が健康を維持するために摂取したいサプリメントには、カルシウムやミネラル、ビタミンなどが配合されているサプリメントがおすすめです。

10代女性はサンドイッチや弁当の出来あいのものを買って食べる事が多くなります。

そのため自分の好きなものばかり食べてしまい、栄養が偏ってしまう事が考えられます。

偏った栄養の食事をしていると片頭痛や肩こり、やる気が出ないなど体調の不調を感じる10代女性も少なくありません。

食事だけでは補うことが出来ない分はサプリメントで不足を補う事も検討すべきです。

10代女性に不足しがちな栄養素はカルシウムやミネラル、ビタミン類なので、それらが配合されているサプリメントを摂ることが健康維持のためにおすすめです。