10代男性は普通に食事を食べていたら十分に健康を維持できるので、サプリメントは必要ないと言われています。

基本的には栄養バランスの良い食事をしっかり食べていたらそれで十分ですが、だれでも体調を崩す時はあります。

例えば、お菓子を食べすぎてしまったり夜中にラーメンを食べてしまったりすることなどが体調を崩す原因になりやすいです。

そんなときのために、サプリメントを常備しているといいですよ。

10代男性に人気があるのはマルチビタミン、DHAなどとなります。

カルシウムやマグネシウム、亜鉛なども人気ですが、個別に飲むよりもそれらをまとめて摂取できるマルチミネラルが売れ筋のようですね。

1つの商品で複数の栄養素を摂取できるタイプがおすすめです。