30代男性が美肌になりたい場合、おすすめするサプリメントといえばセラミドが挙げられます。

このセラミドとは表皮の角質層に存在している成分で、細胞と細胞の間を埋める細胞間脂質のひとつです。

セラミドは、肌に潤いを与えて乾燥を防いだり、皮膚の柔軟性を維持するなどの作用があります。

つまり、美肌を作る上で不可欠な存在といえます。

ただセラミドの含有量は20代がピークで、その後は年齢を重ねるにつれてどんどん不足していきます。

不足してしまうと、肌が乾燥してシワやたるみが生じてしまいます。

また、肌のバリア機能が低下するので、紫外線の影響を受けやすくなりシミができやすくなるというわけです。

しかし、30代男性が意識して摂取することで美肌効果が期待できます。