男性は女性よりも筋肉がつきやすい体質です。

そのため効率よくダイエットをしたいのであれば食事制限だけではなく、筋トレを行うと有効です。

10代男性は細胞も元気ですし、効率良く運動した後に筋肉にしてくれるようなアミノ酸系のサプリメントがおすすめです。

さらに脂肪を燃焼しやすくする効果があるサプリメントも、運動前に飲めば脂肪を燃やしやすい状態になりますので効果が期待出来ます。

カロリ―カットが出来るようなタイプよりも、運動をして痩せる方が効果は高いですしリバウンドもしづらいという事が言えますので、筋トレ効果が上がるようなサプリメントを併用しつつ筋トレを行えば、効果はどんどん出てきますし試してみる価値が有ります。