40代女性でも、若い頃のようにスリムな体型を維持したいと考えている方は多く、日頃から筋トレ・ワークアウトを行っている方が増えてきています。

トレーニングだけでも十分な効果はありますが、より効果をアップさせるためにもサプリメントの摂取が効果的だといわれています。

そこで40代女性におすすめのサプリメントとされているのが、プロテインやグルタミンが配合されているタイプです。

トレーニング後に摂取することで、素早く筋肉の合成を促進させることが出来ることや、回復や筋肉の炎症を抑える効果も期待できるので、上手く取り入れるようにすることをおすすめします。

筋力トレーニングと併用するサプリメントの選び方としては、トレーニング前とトレーニング中、トレーニング後といった飲むタイミングが違うサプリメントがあることも把握しておく必要があります。